Präventionskurse
Gesundheitsförderung: Kurse zur Stärkung Ihrer Gesundheit und Vermittlung von Freude an Bewegung.
Theoretische Grundlagen: Vermittlung von Wissen zur praktischen Umsetzung im Alltag.
Krankenkassenförderung: Bezuschussung von 70% bis 100% der Gesamtkosten durch gesetzliche Krankenkassen.
Vielfältiges Angebot: Breites Spektrum an Kursen, z.B. Wirbelsäulengymnastik, Osteoporosevorbeugung, Progressive Muskelrelaxation und Pilates.
Online-Verfügbarkeit: Flexibles Training durch Online-Präventionskurse, unabhängig von Zeit und Ort.
Individuelle Beratung: Unterstützung bei der Wahl des richtigen Kurses für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Spezielle Kurse
HIIT (High-Intensity Interval Training): Intensive Workouts zur Verbesserung von Ausdauer und Fettverbrennung in kurzer Zeit.
Pilates: Ganzheitliches Körpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
Functional Training: Praxisnahe Übungen zur Verbesserung der Alltagsbewegungen und Steigerung der funktionellen Fitness.
Yoga: Kombinierte Körper- und Geistesübungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Ruhe.
7-Wochen-Programme: Strukturierte Kurse in kompakten Zeiträumen für effektive und nachhaltige Ergebnisse.
Kleine Gruppengrößen: Begrenzte Teilnehmerzahl für eine optimale Betreuung und individuelles Feedback.
